Feinsinnig. Stark. Du.
Sonja Baumgartl – Wegbegleitung für hochsensible Menschen
Feiner, tiefer und oft vielschichtiger
Du nimmst die Welt auf eine besondere Weise wahr – fein, tief und oft vielschichtig. Vielleicht begleitet Dich dieses Erleben schon lange, ohne dass Du es richtig einordnen konntest. Manchmal ist einfach mehr gleichzeitig da: mehr Eindrücke, mehr innere Bewegung, mehr Wahrnehmung. Und vielleicht auch das Gefühl, dass vieles intensiver auf Dich wirkt, als Du es bei anderen Menschen beobachtest.
Das ist nicht falsch. Und Du musst Dich dafür nicht verändern.
Es gibt Menschen, die ihre Umgebung besonders fein und differenziert wahrnehmen. Manche erkennen sich im Begriff Hochsensibilität wieder, andere beschreiben ihr Erleben anders. Entscheidend ist nicht, welches Wort Du dafür verwendest. Entscheidend ist, ob Du Dich in Deinem eigenen Erleben wiedererkennst.
Vielleicht kennst Du Situationen, in denen Du Stimmungen im Raum unmittelbar wahrnimmst, Gespräche lange nachwirken oder viele Eindrücke gleichzeitig zu viel werden. Vielleicht bemerkst Du aber auch Zusammenhänge, die anderen entgehen, erfasst Zwischentöne schnell oder hast ein besonders feines Gespür für Menschen und Situationen.
Beides gehört zusammen. Deine Sensibilität zeigt sich nicht nur dort, wo etwas zu viel wird, sondern auch in der Art, wie Du wahrnimmst, denkst, fühlst und Zusammenhänge erfasst.
Hier geht es nicht darum, Dich zu verändern
Es geht vielmehr darum, Dich selbst besser zu verstehen. Deine Wahrnehmung zu sortieren und einen Umgang mit Deiner inneren Feinheit zu finden, der sich für Dich stimmig anfühlt. Ohne Druck, ohne Bewertung, in Deinem Tempo.
Wenn Du beginnst, Dich darin besser zu verstehen, entsteht oft mehr innere Ruhe und Klarheit im Alltag.
Ich begleite Dich dabei.
Ich arbeite mit Menschen, die sehr fein wahrnehmen – unabhängig davon, ob sie sich als hochsensibel bezeichnen, sich in Konzepten wie Neurodivergenz wiederfinden oder ihr Erleben einfach als besonders sensibel beschreiben.
In meiner Begleitung entsteht ein ruhiger und wertschätzender Raum, in dem Du Dein Erleben sortieren, Zusammenhänge erkennen und neue Perspektiven entwickeln kannst. Wir schauen gemeinsam auf das, was Dich gerade beschäftigt – und ebenso auf das, was Dich ausmacht und Dir Kraft gibt.
Einzeln. In Bewegung. Online. Und im persönlichen Gespräch über das, was Dich gerade bewegt.
Ich begegne Dir genau dort, wo Du gerade bist.
Und ich bleibe an Deiner Seite, während Du zurückfindest zu Dir.
Meine Angebote:
– Einzelcoaching
– Walk & Talk
– Online
– Partnerbegleitung
Finde Deine innere Balance
Vielleicht kennst Du diese Tage, an denen vieles gleichzeitig auf Dich einwirkt: Geräusche, Gespräche, Erwartungen, Termine, Gedanken und Gefühle. Vielleicht bemerkst Du schon früh, dass es mehr wird – oder erst dann, wenn Du Dich nach Rückzug und Ruhe sehnst.
Und vielleicht ist es gar nicht immer die Menge, die anstrengend ist. Manchmal ist es die Intensität. Ein Gespräch beschäftigt Dich noch Stunden später. Eine Stimmung im Raum lässt Dich nicht los. Viele kleine Eindrücke summieren sich, obwohl jeder einzelne für sich kaum der Rede wert wäre.
Gleichzeitig gehört zu dieser feinen Wahrnehmung so viel mehr. Du bemerkst Nuancen, nimmst Menschen aufmerksam wahr, erkennst Zusammenhänge und kannst Dich tief auf Dinge einlassen. Deine Sensibilität ist nicht nur das, was Dich fordert. Sie prägt auch die Art, wie Du die Welt erlebst und was Du in sie einbringst.
Innere Balance bedeutet für hochsensible Menschen nicht, immer ruhig zu sein. Es bedeutet vielmehr, Dich selbst besser zu verstehen und einen Umgang mit Deiner Feinheit zu finden, der Dich trägt – auch dann, wenn es im Außen oder Innen viel wird.
Dann schauen wir gemeinsam darauf, wie Du wieder mehr bei Dir ankommen kannst. In Deinem Tempo. Schritt für Schritt. Und auf eine Weise, die sich für Dich stimmig und sicher anfühlt.
Seite an Seite
gemeinsam zum Ziel
Blog über Hochsensibilität
Mein Verständnis von Coaching
Vielleicht bist Du irgendwann so sehr damit beschäftigt gewesen, zu funktionieren, Erwartungen zu erfüllen und das Leben zu leben, das von Dir erwartet wurde, dass Du vergessen hast, wie es sich anfühlt, ganz Du selbst zu sein. Dabei glaube ich zutiefst daran, dass in...
Hochsensibilität und Arbeitsleben – wenn das Umfeld mitentscheidet
Arbeit ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Deshalb macht es einen Unterschied, wie Du Dich an Deinem Arbeitsplatz fühlst und mit welchen Menschen Du Deinen Alltag verbringst. Gerade wenn Du Stimmungen und Zwischentöne fein wahrnimmst, spielen die Menschen um Dich...
Die Lektion, die mich eine fremde Frau auf einem steilen Hügel gelehrt hat
Vor einigen Tagen hatte ich ein Erlebnis, das mich noch lange begleiten wird. Es war einer dieser Sommertage, an denen die Hitze wie eine schwere Decke über allem liegt. 35 Grad, ein langer und anstrengender Arbeitstag hinter mir, mehrere schwere Taschen in den Händen...
Bin ich hochsensibel?
Bin ich einfach „zu empfindlich“ – oder steckt etwas anderes dahinter? Vielleicht hast Du Dir diese Frage schon öfter gestellt. Vielleicht gab es Situationen, in denen Du Dich gefragt hast, warum Dich etwas so stark berührt, warum bestimmte Eindrücke noch lange in Dir...
Wenn alles zu viel wird – Reizüberflutung verstehen
Wenn alles gleichzeitig auf Dich einwirkt Vielleicht kennst Du diese Momente, in denen plötzlich alles gleichzeitig da zu sein scheint. Geräusche werden präsenter, Gespräche anstrengender, Bewegungen und Eindrücke um Dich herum dichter. Möglicherweise entsteht dann...
Warum Hochsensibilität keine Schwäche ist
Wenn Du mehr wahrnimmst Vielleicht hast Du im Laufe Deines Lebens immer wieder gespürt, dass Du vieles sehr fein wahrnimmst. Stimmungen, Zwischentöne, kleine Veränderungen in Deiner Umgebung oder die Gefühle anderer Menschen können Dir auffallen, manchmal ohne dass Du...